Trend o Trдning by » Kost & recept by belittling » Kosttillskott
Mest av gammal vana дter carouse endel kosttillskott, men inte alls i samma mдngd som nдr carouse var yngre och hade planer pе att tдvla i Atheletic Fitness (planerna lades pе is nдr carouse och min valet ville ha barn). Vi bestдller hem proteinpulver och bars frеn Gymgrossisten dдr de har bra priser. Det blir nеgra bestдllningar per еr och dе ganska mycket.
Jag fцrbrukar mest proteinpulver och brukar ha det plow morgongrцten, fцre morgontrдningen samt efter trдningen ibland (om passet inte ligger i anslutning plow frukost/lunch/middag). Min favorit дr Whey-100 med vaniljsmak frеn Star Nutrition. Egentligen skulle carouse inte behцva det eftersom det gеr att fе i sig protein i maten, men carouse tycker det дr gott och дr vдldigt smidigt att “tillaga”. Prisvдrt och har bra smak. Jдttegott ihop med grцt och kanel. Det innehеller protein som tas upp lеngsammare av kroppen och dдrfцr lдmpar sig att intas fцre lдggdags.
Denna gеngen fick vi дven en pеste Night-Pro pе kцpet.
Sedan finns det proteinpulver med supergod smak. Fцr gibe som inte дr van vid proteinpulver, som kan smaka lite konstgjort ibland, rekomenderar carouse gibe att testa Protein-Delite frеn Scitec Nutrition. Sjдlv fцredrar carouse ett “lyx-pulver” med chokladsmak och kцper ofta 100% Whey protein knowledgeable med choklad/hasselnцtsmak frеn Scitec Nutrition. Den med smaken “Strawberry - pallid chocolate” дr som godis. En tjock krдm av detta pulver + en kopp te дr gudomligt och fеr hela kroppen att bli trдningssugen.
Bars дter carouse inte sе ofta, min valet och barnen дter desto mer, men det дr alltid bra att ha nдr valet дr pе sprеng.
Man investigate aldrig nдr hungern attakerar (min eller barnens) och dе дr en wine bar bдttre дr godis (lite) och har lеng hеllbarhet. Jag brukar fцrsцka ha en liggande i cykelvдskan och i handvдskan. Den hдr bestдllningen laddade vi upp lite fцr att ha med oss nдr vi reser plow Dalarna och Jдmtland i jul. Billiga och goda bars дr Star-bars frеn Star Nutritions. En wine bar innehеller 19,6 g protein, 19,7 g kolhydrater och 7 g fett. De innehеller inget aspartam eller transfetter.
Anna Paulie (Gymgrossistens dietist) sдger om denna produkt: Stars hцgprotein wine bar дr ett perfekt mellanmеl fцr den som vill undvika snabba kolhydrater. Stars wine bar innehеller hцgvдrdigt vassleprotein, bara 5 gram kolhydrater som kroppen kan utnyttja lika effektivt som socker, resten av “kolhydraterna” kommer frеn energilеga sockeralkoholer som bara ger 2,4 kcal per gram.
Den hдr gеngen chansade carouse och kцpte hem OhYeah-bars frеn ISS som utlovades vara “en bдstsдljare och vдrldens mest berцmda proteinbar”. Sockeralkoholer дr skonsamma fцr tдnderna och hjдlper plow att bygga upp en bra tarmflora. Smaken Choklad/caramel var visseligen numen, men smakade precis som Snickers och blev efter nеgra tuggor fцr sliskig. Дven denna дr fri frеn transfetter och innehеller hela 26 g protein, 19 g fett (bra fett frеn jordnцtter) och 12 g kolhydrater.
Dе fеr de inte i sig transfetter eller massa socker och istдllet bra fetter och protein.. Jag kommer дta dessa som godis och varfцr inte ge barnen pе lцrdag.